喜临门中国睡眠指数历年的研究显示,2013年,国人平均睡眠时长为8.8个小时;2020年,国人的平均睡眠时长仅有6.69个小时,平均减少了两个小时;从不眠城市到夜间经济,从规律睡眠到自定睡眠,国人“日出而作,日落而息”、“一觉睡到自然醒”的时代已一去不复返。

　　

　　《报告》调查显示,在2020年,有19.4%的人会经常失眠。其中,95后的失眠人群占比最高,为22.2%。而初入社会的95后因为疫情的影响,产生了各种各样的困惑,影响了自身的睡眠。

　　

　　咕咚运动数据显示,19.2%的人群会因为焦虑导致睡眠拖延。其中,在睡前女性比男性更容易产生焦虑;而在不同代际人群中,越年轻的00后和95后,因焦虑而导致睡眠拖延的人群占比越高。而焦虑的原因,21.6%的人群会因为睡眠问题而产生焦虑,而越焦虑越睡不好。其中,44.6%的人是由于睡得不踏实,44.2%的人因为入睡困难,还有34.9%的人则由于“失眠”。

　　

　　

　　来自杭州的邱女士,是一位6岁孩子的母亲,她在接受访谈时说:老公自己说睡得不好,但是医生说睡得还行。半夜先生常会惊醒,呼吸困难,就去医院背了个仪器检测自己的深睡质量。有趣的是虽然己觉得很不好,但是医生说深睡是足够的,我觉得老公夸张了。而实际上,这则是一个典型的因为睡眠问题而导致焦虑的现象。

　　与此同时,工作日不敢赖床,周末不想起床,则成为一种常态。人们在工作日的平均赖床时长为9.4分钟,在周末的平均赖床时长为29.8分钟。在工作日,人们因为怕迟到而不敢赖床,到了周末通通都补了回来。分代际的研究发现,80后在工作日和周末的平均赖床时间是所有代际人群中最长的,分别为102分钟和338分钟。作为当前社会最有压力的人群,80后普遍是“睡不够”的典型代表。

　　

　　本文相关数据与结论,均摘自《2021喜临门中国睡眠指数报告》,该《报告》结合国内外睡眠科学领域的最新研究成果,由喜临门联合中国睡眠研究会共同发布,中国趋势营销服务创新机构知萌咨询作为调研机构,中国医疗健康专业知识智享平台《健康界》作为战略支持媒体,巨量引擎、春雨医生、蜗牛睡眠、咕咚运动等领先的互联网平台为协同支撑,深入分析12.8亿次国人睡眠行为,形成后疫情时代覆盖人群最广泛的中国人睡眠画像。

　　作为国内床垫行业的领军企业,喜临门家具股份有限公司以“ 致力于人类的健康睡眠”为使命,在为消费者不断推出床垫用品的同时,从2013年起,每年协同相关研究机构发布中国睡眠指数报告,持续研究中国人睡眠变迁,普及科学睡眠知识。